ああ・・今俺人生うまくいってないな・・
って思う時、一度はあるよね。
職場の人間関係、長い労働時間、充実感を得られない仕事内容、長時間通勤、家庭内不和、果ては給料の未払い・・。
そんな時ってどんどんマイナス思考になっていって、体調不良にだってなる時ある。
この苦しみからどうすれば抜け出せるんだろう？
そんな時期に、自分のどうしようもない環境を変えたりせずに、ちょっとだけ気持ちを楽にできる僕なりの方法を書きます。
仕事以外でやりがいのあることに打ち込む
最初に言ったように、仕事に行くのがイヤでイヤで鬱々としてしまうならば別の何かに打ち込んでみよう。
副業、運動、仕事外でのコミュニティー、趣味・・何だっていい。できれば自分の実になることがいい。成果が目に見えるものって嬉しいよね。
そうすると、仕事でイヤなことがあっても「俺には別にやることがある。構ってられるか！」って思えば少し気を紛らわすことができる。
要は、集中力を仕事以外に向けるってこと
そうすれば、いつも仕事のことで頭の中がいっぱいで苦悩してる時間を減らすことができるよ。
苦悩してる時間を別のことに使うことになるから、悩んでる時間が自然と減っていく。
ぼくはそうなったよ。・・切り替えるの難しいけどね。
マジメに上司の言うことを聞かない
上司の無茶なオーダーを真正面から聞いて、全部やろうとしてパンクしちゃうことってない？仕事に対してマジメな人に多いと思う。
だけどそうすると、「もう無理だ」って瞬間が必ずやってくる。
なんでか上司って３人分くらいの仕事量を当たり前の様にふってくるよね。
ぼくらの体はひとつしかないのにね。
そんな無茶なオーダーを正面から出来ませんって言うのもありだけど、出来ればその時は「はい分かりました」って言っておこう。
そしてその後で「すみませんそこまで出来ませんでした」って言えばいいんだよ。
大丈夫。自分にできないことは他の人もできないことだから。
こうしておけば多少は波風立たせずにやり過ごせるよ。いちいち無理なこと言われて必死になっても疲れるだけ損だよね。
相手を許し期待しない
自分の中での常識、礼儀。それに反する目上の人に会うと「許せない！」ってなるよね。ぼくはなる。それでイライラする。
大人のクセにちゃんとしてないのが許せないんだよね
許せないのは、自分の中で大人ってちゃんとしてるそれなりの人間だっていう先入観があるから。自分の親が立派な人ほどそう思ってると思う。
でもさ、世の中って５０代や６０代でもちゃんとしてない大人ってたくさんいるよね？理不尽なことをしれっとやられると「は？」ってなる。
そんな奴らには「人として当たり前の対応が返ってこない人間」と自分の中で区別しよう。区別することによって次章でいうことができるようになるよ。
イヤなことは右から左へ受け流す
人に期待しないと、ある程度のことは受け流せるようになってくる。「慣れ」とも言うけど。
「こいつは普通以下の人間」とカテゴライズすることで、真正面からそいつの言葉を受け止めずに受け流すようにするんだ。
そうすることによって、自分に外部から入ってくる毒素をため込む時間をある程度は短くできる。
でもさ、相手に期待せずにいると自然と見下したりそいつの話をマジメに聞いてないなっていう態度が表に出ちゃうんだよね。
ちなみにこれを我慢すると結構ストレスが溜まるよね。ぼくは溜まる。
だから、場合によっては態度に出しちゃってもいいと思う。
場合によってはと言うのは、
上司と波風たてない⇔自分のストレスが溜まることが何よりもイヤ
この２つを天秤にかけて、ストレスの方が優先されたら思い切って態度に出しちゃおう。その方がスッキリする。毎回だとさすがにヤバイけどね。その職場に居続けるなら。
そんな感じでストレスを減らして強くたくましく生きていこうじゃないか。
くだらん人間のせいでツマラナイ思いするなんて悔しいじゃんね。
それではまた
