ぼくは人より体力が無い。
すぐ疲れるし、更にアラサーともなると体のいろんな所にガタが出始めてきた。
３２までは体力的に衰えを感じたことはなかったけど、それ以降は至るところに感じるようになった。
前より夜更かし出来なくなったり
すぐ疲れたり（若いころから）
目が悪くなったり
肩が凝りやすくなったり…
体力的に衰えてくると、気力も比例して様々なことに対してのやる気も前より減ったりする。
でも現代には、そんなアラサー元気にしてくれる安価なアイテムがいっぱいある！！
今回は、人より体力が無いぼくがアラサーを迎えてから使ってきてとても重宝してる厳選アイテムを紹介してみようかと思います！
目次
３０代の常備アイテム：サロンパス
これさえ貼れば立派なアラサーの仲間入り。サロンパスが首元からチラッと見えてしまった日にはアラサー認定率１００％のレジェンダリーアイテム、サロンパス＆塗るサロンパス
首元・肩・背中・腰・ふくらはぎ・足裏
身体の背面のありとあらゆる場所に貼って貼って貼りまくれ！！
サロンパスを貼ることにより
部分的に疲弊している体の辛さが緩和される
そして日々の生活を軽快に送れるようになる！体から重さがデリートされるよ。
ありがとうサロンパス！！
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３０代の常備アイテム：ロキソニン
つらい片頭痛もちの人などの必須アイテム、鎮痛薬の王、ロキソニン！
外出中や仕事中に頭痛になり、でも帰宅して休めない…そんな時にはロキソニン！飲んで４０分もすれば痛みをレジストしてしまう現代のポーション！（個人の見解）
ぼくはロキソニンを初めて知った時、まるで救世主に巡り会えたように感動した。
大学時代から片頭痛持ちになってしまったぼくは、月イチのペースで頭が割れるような痛みに襲われるようになった。それは今でも続いている。
学生時代、ぼくは頭痛になった時に鎮痛薬を一切飲んでなかった。存在を知らなかったんだ。鎮痛剤そのものを知らなかった。
だから、頭痛になると１日～２日間ずっと苦しんでた。この頭痛とずっと付き合っていくのかと思うと、よく気が滅入っていたものだ。
社会人になってからようやくロキソニンの存在を知り、一度頭痛になると２日は苦しんでいた頭痛が４０分で治るようになった！もう本当に大げさな言い方をすると人生に光明が射したよ。
ぼくはロキソニンを
財布
私用カバン
仕事用カバン
全部に入れているよ。これでいつ月イチの片頭痛がきても怖くない。
しかも今じゃ医者に処方してもらわなくてもドラッグストアでロキソニンSという名前で市販もされるようになった。処方される物よりちょっと高いけどね。
本当にステキな世の中になったと思う。ロキソニンのおかげできっと多くの人が悩みから解放されたんじゃないかな。
ただ、ロキソニンは鎮痛薬の中ではかなり強い方なので多用はしない方がいい。
効くのであればもっと弱いノーシンやバファリン、イブなどを飲む方をオススメします。
ちなみにぼくは頭痛がひどすぎて西新宿の頭痛の権威のお医者さんのところへ行ったことがあるんだけど、その時にロキソニンの飲み方として教わったのが
２週間連続で飲むことを３ヵ月続けると免疫がついてしまう
ということだった。
だからぼくは、月に１回、多くても３回。つまり月３錠までしか飲んだことがない。なのでロキソニンを飲み続けて数年になるけど、免疫がつくこと無くぼくの体によく効いてくれているよ。
鎮痛薬を常備しておくと、人生から不安がひとつ消えるよ！
【第1類医薬品】ロキソニンS(12錠)[ロキソニン 痛み止め]
３０代の常備アイテム：目、肩をあっためるやつ
血行を良くして眼精疲労や肩の凝りを解消してくれるゴキゲンなアイテム！最近ＣＭとかでもよく見かけるよね。
仕事でもＰＣ使い、帰宅してから寝るまでもずっとスマホ見てるぼくには目の疲れを癒すのにとても重宝してるアイテムです。
これを使うことにより、目の奥の痛みや疲れも取れ、また肩を温めると頭痛の予防にもなる！
具合悪くなると気づく人多いと思うんだけど、普段どこも痛くない健康な状態ってとってもありがたい事だよね。
それを痛感させてくれるアイテムです！体の健康は保温して血行を良くすることから！それを実感させてくれるステキアイテム、それが目と肩をあっためるやつ！！！
桐灰化学 あずきのチカラ 首肩用【CONF2014】 〈同梱・代引き・日時指定・沖縄/離島への配送不可〉
３０代の常備アイテム：貼るホッカイロ
これも体を温め、血行をよくするマストアイテム！
目と肩を温めるやつとの違いは、
体の好きな部分にどこでも貼れる
貼ったまま外出できる
ってこと。
目や肩を温めるやつが自宅限定なら、貼るホッカイロは家・外兼用の体を温められる万能型ってかんじ。
多くのユーザーは貼るホッカイロを腰やお腹に貼ってると思う。
でも肩甲骨の近くの僧帽筋とかね。マニアックな部位だけどスポーツインストラクターさんとかが良く大事って言ってる背中の筋肉。そことかに貼ると効果絶大だね。
ここからは余談だけど僧帽筋が大事っていうのは、ぼくが仕事の関係で知り合ったインストラクターさんが肩甲骨を開くことの大切さを凄く語ってくれて、その流れで知りました。
江戸時代の人って運動する時や気合入れる時タスキ巻いてるよね。アレって肩甲骨を開く為なんだって。
こっちの記事→日馬富士が貴ノ岩を殴るべきだったオススメの体の部位を発表するでも書いたけど、ホント温故知新だなって思う。昔の人は経験と結果論から正しい方法を導き出してるから凄い。
興和 貼るホッカイロ 10個入 【4933028】 28269 【興和】
３０代の常備アイテム：極暖ヒートテック
コ レ は マ ジ で 凄 い
体だけでなく心まで温めてくれる現代の魔法のローブ、極暖ヒートテック
みんなユニクロのヒートテックは有名だから知ってると思う。でもヒートテックには上位互換である極暖ヒートテックというものがある。
普通のヒートテックより少しだけ生地は厚めなんだけど、温かさはその５倍（※感覚的に）
って思うくらい暖かい。ぼくは冬は北海道より最低気温が低い山梨県という極寒地に住んでるんだけど、真冬でも部屋の中でこの極暖ヒートテック１枚で過ごしてる。それほど暖かい。
こればかりはもう騙されたと思ってぜひ、ぜひ１枚買って欲しい。大げさな言い方をすると世界が変わる。軽いのに暖かいだもん、スゴイよ。（こなみ感）
ユニクロの極暖ヒートテックについては公式ページから見れます！
以上となります！
いかがだったでしょうか。
ロキソニン以外は、基本は体を温めるアイテムばかりだけど。それだけ温めるのは大事ってことなんだと思う。
気になるものがあったら、ぜひ気軽にひとつだけでも試してみてくれ。
それではまたっ！！
